Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 34,1г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,5г | 2,5г | 46,7г |
| Куриное филе обжаренное | 90г | 170 ккал | 25г | 8г | 0г |
| Капуста белокочанная | 30г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,3г |
| Огурцы свежие | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Помидоры | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Соус чесночный (майонезная основа) | 15г | 346,7 ккал | 1,3г | 35,3г | 4г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 2г | 0г | 21,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 34,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 149,6 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 149,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 28,3г белка при общем весе порции 250г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 310г | 467.0 | 37,9г | +93 kcal, больше белка |
| Классическая шаурма | 200г | 392.0 | 16г | +18 kcal, меньше белка |
| Шаверма классическая | 320г | 476.0 | 38,5г | +102 kcal, больше белка |
| Маленькая шаурма с курицей | 200г | 283.0 | 24,3г | -91 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 295г | 503.0 | 23,9г | +129 kcal, меньше белка |