Сколько калорий в Салат с яйцом и помидорами?
Салат с яйцом и помидорами содержит 184 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 8,2г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом и помидорами
Пищевая ценность Салат с яйцом и помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом и помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Яйцо вареное (белок и желток) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Маслины | 20г | 115 ккал | 1г | 10,5г | 6,5г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зеленый лук (в отдельной миске) | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом и помидорами
Как Салат с яйцом и помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 184 ккал | 9% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 8,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом и помидорами
Сколько калорий в Салат с яйцом и помидорами?
Полная порция Салат с яйцом и помидорами содержит примерно 184 ккал. Общий вес порции составляет около 207г. На 100 грамм это составляет 88,9 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом и помидорами для похудения?
Салат с яйцом и помидорами имеет низкую калорийность — 88,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом и помидорами?
Порция Салат с яйцом и помидорами содержит около 8,2г белка при общем весе порции 207г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом и помидорами?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом и помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из томатов и огурцов | 150г | 69.0 | 1,3г | -115 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 260г | 137.0 | 2,2г | -47 kcal, меньше белка |
| Сосиски с яйцом и салатом | 345г | 416.0 | 19г | +232 kcal, больше белка |
| Говядина с овощами | 217г | 212.0 | 11,4г | +28 kcal, больше белка |
| Пельмени с овощами | 50г | 78.0 | 3г | -106 kcal, меньше белка |