Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 172 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 20,5г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб для тостов | 40г | 265 ккал | 8г | 3,3г | 49г |
| Ветчина из индейки или нежирная свинина | 60г | 110 ккал | 19г | 3г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172 ккал | 9% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 172 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 172 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 172 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 14,6г белка при общем весе порции 100г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ветчина, сыр и хлеб | 135г | 277.0 | 21,7г | +105 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой | 60г | 148.0 | 6г | -24 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой | 220г | 437.0 | 35г | +265 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 175.0 | 9,6г | +3 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой | 95г | 223.0 | 15,1г | +51 kcal, больше белка |