Сколько калорий в Зефир?
Зефир содержит 228,2 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 55,2г углеводов и 0,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир
Пищевая ценность Зефир на 100 грамм
Что входит в состав Зефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зефир ванильный | 70г | 326 ккал | 0,8г | 0,1г | 78,8г |
Откуда берутся калории в Зефир
Как Зефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228,2 ккал | 11% |
| Белки | 0,6г | 1% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 55,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зефир
Сколько калорий в Зефир?
Полная порция Зефир содержит примерно 228,2 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 326 ккал.
Подходит ли Зефир для похудения?
Зефир имеет высокую калорийность — 326 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Зефир?
Порция Зефир содержит около 0,6г белка при общем весе порции 70г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зефир?
Проще всего отслеживать Зефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зефир | 80г | 261.0 | 1г | +32 kcal, больше белка |
| Зефир | 40г | 131.0 | 1г | -97 kcal, больше белка |
| Зефир | 40г | 131.0 | 1г | -97 kcal, больше белка |
| Зефир на топинамбуре | 45г | 120.0 | 0,5г | -108 kcal, меньше белка |
| Зефир | 40г | 130.0 | 0,3г | -98 kcal, меньше белка |