Сколько калорий в Роллы с лососем?
Роллы с лососем содержит 629 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 65г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с лососем
Пищевая ценность Роллы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лосось (свежий) | 120г | 195 ккал | 19,2г | 8,3г | 8,3г |
| рис для суши | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,7г | 23,3г |
| сыр сливочный | 50г | 260 ккал | 4г | 28г | 6г |
| огурец свежий | 40г | 25 ккал | 0,8г | 0г | 5г |
| соус унаги (терияки) | 30г | 200 ккал | 0г | 0г | 50г |
Откуда берутся калории в Роллы с лососем
Как Роллы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 629 ккал | 31% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с лососем
Сколько калорий в Роллы с лососем?
Полная порция Роллы с лососем содержит примерно 629 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 161,3 ккал.
Подходит ли Роллы с лососем для похудения?
Роллы с лососем имеет умеренную калорийность — 161,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы с лососем?
Порция Роллы с лососем содержит около 29г белка при общем весе порции 390г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с лососем?
Проще всего отслеживать Роллы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы ассорти | 300г | 440.0 | 21,4г | -189 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 230г | 370.0 | 16,9г | -259 kcal, меньше белка |
| Суши Филадельфия | 202г | 416.0 | 20г | -213 kcal, меньше белка |
| Сет из 8 роллов | 195г | 318.0 | 13,7г | -311 kcal, меньше белка |
| Ролл Филадельфия | 222г | 364.0 | 18,1г | -265 kcal, меньше белка |