Сколько калорий в Гречка с помидором и яйцами?
Гречка с помидором и яйцами содержит 220 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,6г жиров, 43,4г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с помидором и яйцами
Пищевая ценность Гречка с помидором и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с помидором и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 200г | 110 ккал | 3,8г | 0,8г | 21,7г |
| помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Гречка с помидором и яйцами
Как Гречка с помидором и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220 ккал | 11% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 1,6г | 2% |
| Углеводы | 43,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с помидором и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с помидором и яйцами
Сколько калорий в Гречка с помидором и яйцами?
Полная порция Гречка с помидором и яйцами содержит примерно 220 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 55 ккал.
Подходит ли Гречка с помидором и яйцами для похудения?
Гречка с помидором и яйцами имеет низкую калорийность — 55 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с помидором и яйцами?
Порция Гречка с помидором и яйцами содержит около 7,5г белка при общем весе порции 400г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с помидором и яйцами?
Проще всего отслеживать Гречка с помидором и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с помидором и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с яйцом и помидорами | 350г | 323.0 | 18,9г | +103 kcal, больше белка |
| Обед с курицей и гречкой | 580г | 514.0 | 51,8г | +294 kcal, больше белка |
| Обед с курицей и гречкой | 580г | 513.0 | 48г | +293 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 290г | 346.0 | 18,4г | +126 kcal, больше белка |
| гречка с печенью и овощами | 380г | 270.0 | 22г | +50 kcal, больше белка |