Сколько калорий в Яйца и сыр?
Яйца и сыр содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,6г жиров, 2,4г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и сыр
Пищевая ценность Яйца и сыр на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное варёное (целое) | 120г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Сыр твёрдый (главный, ломтик/кусок) | 60г | 405 ккал | 24г | 34г | 2г |
Откуда берутся калории в Яйца и сыр
Как Яйца и сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 33,6г | 52% |
| Углеводы | 2,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и сыр
Сколько калорий в Яйца и сыр?
Полная порция Яйца и сыр содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 238,3 ккал.
Подходит ли Яйца и сыр для похудения?
Яйца и сыр имеет умеренную калорийность — 238,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и сыр?
Порция Яйца и сыр содержит около 30г белка при общем весе порции 180г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и сыр?
Проще всего отслеживать Яйца и сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | -119 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром | 390г | 780.0 | 61,5г | +351 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 100г | 208.0 | 14г | -221 kcal, меньше белка |
| Белок и сыр | 45г | 75.0 | 7,6г | -354 kcal, меньше белка |
| Омлет с грудкой | 120г | 221.0 | 21г | -208 kcal, меньше белка |