Сколько калорий в Говядина постная?
Говядина постная содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 0г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина постная
Пищевая ценность Говядина постная на 100 грамм
Что входит в состав Говядина постная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина постная | 150г | 158 ккал | 22г | 7г | 0г |
Откуда берутся калории в Говядина постная
Как Говядина постная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 237 ккал | 12% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина постная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина постная
Сколько калорий в Говядина постная?
Полная порция Говядина постная содержит примерно 237 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 158 ккал.
Подходит ли Говядина постная для похудения?
Говядина постная имеет умеренную калорийность — 158 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Говядина постная?
Порция Говядина постная содержит около 33г белка при общем весе порции 150г. Это 22г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина постная?
Проще всего отслеживать Говядина постная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина постная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареная говядина | 225г | 394.0 | 56г | +157 kcal, больше белка |
| Вареная говядина | 100г | 175.0 | 25г | -62 kcal, меньше белка |
| Вареная говядина | 214г | 375.0 | 54г | +138 kcal, больше белка |
| Вареная говядина | 100г | 175.0 | 25г | -62 kcal, меньше белка |
| Вареная постная говядина | 50г | 88.0 | 13г | -149 kcal, меньше белка |