Сколько калорий в Лагман?
Лагман содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 51г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лагман
Пищевая ценность Лагман на 100 грамм
Что входит в состав Лагман
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| мясо (говядина) | 150г | 180 ккал | 14,7г | 13,3г | 0г |
| лапша пшеничная | 150г | 140 ккал | 4,7г | 1,3г | 26,7г |
| овощи (лук, морковь, помидоры) | 80г | 50 ккал | 1,3г | 0,6г | 10г |
| соус (томатный с маслом) | 20г | 150 ккал | 2,5г | 10г | 15г |
Откуда берутся калории в Лагман
Как Лагман вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 550 ккал | 28% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лагман
Сколько калорий в Лагман?
Полная порция Лагман содержит примерно 550 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 137,5 ккал.
Подходит ли Лагман для похудения?
Лагман имеет низкую калорийность — 137,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лагман?
Порция Лагман содержит около 30,5г белка при общем весе порции 400г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лагман?
Проще всего отслеживать Лагман с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лагман сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша Мастер Кан | 350г | 570.0 | 14г | +20 kcal, меньше белка |
| Сэндвич-ролл с тунцом | 160г | 303.0 | 10г | -247 kcal, меньше белка |
| Лапша Биг Бон Курица | 95г | 412.5 | 8г | -137 kcal, меньше белка |
| корейский рамен | 110г | 460.0 | 10г | -90 kcal, меньше белка |
| Лапша Роллтон | 75г | 344.6 | 6,1г | -205 kcal, меньше белка |