Сколько калорий в Сырники со сгущенкой?
Сырники со сгущенкой содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 23,6г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники со сгущенкой
Пищевая ценность Сырники со сгущенкой на 100 грамм
Что входит в состав Сырники со сгущенкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники из творога (3 шт) | 150г | 190 ккал | 14г | 10г | 12г |
| Сгущенное молоко | 10г | 320 ккал | 8г | 8г | 56г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники со сгущенкой
Как Сырники со сгущенкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники со сгущенкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники со сгущенкой
Сколько калорий в Сырники со сгущенкой?
Полная порция Сырники со сгущенкой содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 218,8 ккал.
Подходит ли Сырники со сгущенкой для похудения?
Сырники со сгущенкой имеет умеренную калорийность — 218,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники со сгущенкой?
Порция Сырники со сгущенкой содержит около 21,8г белка при общем весе порции 165г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники со сгущенкой?
Проще всего отслеживать Сырники со сгущенкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники со сгущенкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сгущенкой | 215г | 453.0 | 26,4г | +92 kcal, больше белка |
| Сырники со сгущенкой | 230г | 484.7 | 31,4г | +123 kcal, больше белка |
| Сырники классические | 103г | 237.0 | 14г | -124 kcal, меньше белка |
| Домашние блинчики | 460г | 696.4 | 25,4г | +335 kcal, больше белка |
| Баурсаки (3 шт.) | 45г | 158.0 | 2,7г | -203 kcal, меньше белка |