Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Тортилья с омлетом содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 20,1г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с омлетом
Пищевая ценность Тортилья с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка из лаваша | 40г | 235 ккал | 7,5г | 0г | 47,5г |
| Омлет из 2 яиц | 100г | 140 ккал | 11г | 10г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 18г | 4г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с омлетом
Как Тортилья с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 20,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с омлетом
Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Полная порция Тортилья с омлетом содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 199,1 ккал.
Подходит ли Тортилья с омлетом для похудения?
Тортилья с омлетом имеет умеренную калорийность — 199,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с омлетом?
Порция Тортилья с омлетом содержит около 28,7г белка при общем весе порции 215г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с омлетом?
Проще всего отслеживать Тортилья с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 180г | 425.0 | 24г | -3 kcal, меньше белка |
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +118 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с яйцом | 145г | 351.0 | 18,8г | -77 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 170г | 392.0 | 24г | -36 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 244г | 341.0 | 33г | -87 kcal, больше белка |