Сколько калорий в Рис и бутерброд?
Рис и бутерброд содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 49,5г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис и бутерброд
Пищевая ценность Рис и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Рис и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Белый хлеб | 30г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Творожный сыр | 20г | 340 ккал | 6г | 34г | 4г |
| Сыровяленое мясо | 15г | 233,3 ккал | 27,3г | 12г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Рис и бутерброд
Как Рис и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 49,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис и бутерброд
Сколько калорий в Рис и бутерброд?
Полная порция Рис и бутерброд содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 183,2 ккал.
Подходит ли Рис и бутерброд для похудения?
Рис и бутерброд имеет умеренную калорийность — 183,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис и бутерброд?
Порция Рис и бутерброд содержит около 11г белка при общем весе порции 185г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис и бутерброд?
Проще всего отслеживать Рис и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с мясом | 134г | 235.0 | 11г | -104 kcal, столько же белка |
| Яичница и тост | 210г | 399.0 | 23,2г | +60 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 160г | 321.0 | 15г | -18 kcal, больше белка |
| Бутерброд с салом | 55г | 185.0 | 5,1г | -154 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 100г | 222.0 | 12г | -117 kcal, больше белка |