Сколько калорий в Спортивный завтрак?
Спортивный завтрак содержит 563 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 55,3г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спортивный завтрак
Пищевая ценность Спортивный завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Спортивный завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,3г | 0г | 22,5г |
| Хлеб ржаной (1 ломтик) | 40г | 250 ккал | 8,8г | 2,5г | 45г |
| Творожный сыр (Almette) | 30г | 250 ккал | 6г | 23,3г | 4г |
| Хлебцы ржаные (2 шт) | 20г | 350 ккал | 10г | 1,5г | 70г |
| Арахисовая паста | 15г | 600 ккал | 23,3г | 50г | 20г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Спортивный завтрак
Как Спортивный завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 563 ккал | 28% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 55,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спортивный завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спортивный завтрак
Сколько калорий в Спортивный завтрак?
Полная порция Спортивный завтрак содержит примерно 563 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 116,1 ккал.
Подходит ли Спортивный завтрак для похудения?
Спортивный завтрак имеет низкую калорийность — 116,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Спортивный завтрак?
Порция Спортивный завтрак содержит около 25г белка при общем весе порции 485г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спортивный завтрак?
Проще всего отслеживать Спортивный завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спортивный завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 328г | 687.0 | 29г | +124 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 325г | 674.0 | 28,4г | +111 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 713.0 | 34г | +150 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 762.0 | 31г | +199 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и икрой | 315г | 605.0 | 31,8г | +42 kcal, больше белка |