Сколько калорий в Сырник с творогом?
Сырник с творогом содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 24г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник с творогом
Пищевая ценность Сырник с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Сырник с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник запеченный | 60г | 200 ккал | 13,3г | 10г | 13,3г |
| Творог зернистый с Греческим йогурт | 100г | 105 ккал | 12г | 5г | 3г |
| Варенье ягодное | 20г | 250 ккал | 0,5г | 0г | 65г |
Откуда берутся калории в Сырник с творогом
Как Сырник с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник с творогом
Сколько калорий в Сырник с творогом?
Полная порция Сырник с творогом содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 152,8 ккал.
Подходит ли Сырник с творогом для похудения?
Сырник с творогом имеет умеренную калорийность — 152,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник с творогом?
Порция Сырник с творогом содержит около 20,1г белка при общем весе порции 180г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник с творогом?
Проще всего отслеживать Сырник с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с сырником | 240г | 360.0 | 23,8г | +85 kcal, больше белка |
| Сырники с топпингами | 240г | 450.0 | 25,1г | +175 kcal, больше белка |
| Творог с добавками | 150г | 185.0 | 20г | -90 kcal, меньше белка |
| Сырники и кофе | 430г | 487.0 | 26г | +212 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 195г | 397.0 | 18,9г | +122 kcal, меньше белка |