Сколько калорий в Гречневая крупа?
Гречневая крупа содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 54г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречневая крупа
Пищевая ценность Гречневая крупа на 100 грамм
Что входит в состав Гречневая крупа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (сухая) | 85г | 343,5 ккал | 12,9г | 3,5г | 63,5г |
Откуда берутся калории в Гречневая крупа
Как Гречневая крупа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая крупа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречневая крупа
Сколько калорий в Гречневая крупа?
Полная порция Гречневая крупа содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 343,5 ккал.
Подходит ли Гречневая крупа для похудения?
Гречневая крупа имеет высокую калорийность — 343,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Гречневая крупа?
Порция Гречневая крупа содержит около 11г белка при общем весе порции 85г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречневая крупа?
Проще всего отслеживать Гречневая крупа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречневая крупа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка сухая | 50г | 170.0 | 6г | -122 kcal, меньше белка |
| Гречка отварная | 300г | 345.0 | 12,6г | +53 kcal, больше белка |
| Гречка отварная | 200г | 220.0 | 7,6г | -72 kcal, меньше белка |
| Гречка с кефиром | 312г | 285.0 | 15,3г | -7 kcal, больше белка |
| Гречка | 150г | 165.0 | 5,5г | -127 kcal, меньше белка |