Сколько калорий в Шашлык куриный?
Шашлык куриный содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 28г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык куриный
Пищевая ценность Шашлык куриный на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык куриный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро (шашлык) | 132г | 164,4 ккал | 21,2г | 9,1г | 0г |
| Лук репчатый | 11г | 36,4 ккал | 0г | 0г | 9,1г |
| Специи и соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло растительное (маринад) | 5г | 940 ккал | 0г | 100г | 0г |
| перец | 50г | 28 ккал | 2г | 0г | 6г |
| помидорки черри | 50г | 18 ккал | 0г | 0г | 4г |
| огурец | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| картошка на углях | 100г | 94 ккал | 2г | 0г | 21г |
Откуда берутся калории в Шашлык куриный
Как Шашлык куриный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык куриный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык куриный
Сколько калорий в Шашлык куриный?
Полная порция Шашлык куриный содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 371г. На 100 грамм это составляет 104,6 ккал.
Подходит ли Шашлык куриный для похудения?
Шашлык куриный имеет низкую калорийность — 104,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык куриный?
Порция Шашлык куриный содержит около 31г белка при общем весе порции 371г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык куриный?
Проще всего отслеживать Шашлык куриный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык куриный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеное куриное бедро | 60г | 127.0 | 9г | -261 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 250г | 395.0 | 21г | +7 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро | 150г | 339.0 | 27г | -49 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро | 157г | 359.2 | 31,5г | -28 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное бедро | 190г | 377.0 | 43г | -11 kcal, больше белка |