Сколько калорий в банан?
банан содержит 89 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 23г углеводов и 1,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции банан
Пищевая ценность банан на 100 грамм
Что входит в состав банан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
Откуда берутся калории в банан
Как банан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 89 ккал | 4% |
| Белки | 1,1г | 2% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от банан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о банан
Сколько калорий в банан?
Полная порция банан содержит примерно 89 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 89 ккал.
Подходит ли банан для похудения?
банан имеет низкую калорийность — 89 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в банан?
Порция банан содержит около 1,1г белка при общем весе порции 100г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в банан?
Проще всего отслеживать банан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.