Сколько калорий в Яблоко?
Яблоко содержит 42,4 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 11,2г углеводов и 0,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яблоко
Пищевая ценность Яблоко на 100 грамм
Что входит в состав Яблоко
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко свежее (с кожурой) | 80г | 53 ккал | 0,5г | 0,3г | 14,1г |
Откуда берутся калории в Яблоко
Как Яблоко вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 42,4 ккал | 2% |
| Белки | 0,4г | 1% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 11,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблоко
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яблоко
Сколько калорий в Яблоко?
Полная порция Яблоко содержит примерно 42,4 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 53 ккал.
Подходит ли Яблоко для похудения?
Яблоко имеет низкую калорийность — 53 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яблоко?
Порция Яблоко содержит около 0,4г белка при общем весе порции 80г. Это 0,5г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яблоко?
Проще всего отслеживать Яблоко с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яблоко сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Очищенное яблоко | 336г | 171.0 | 1г | +128 kcal, больше белка |
| Яблоко | 182г | 95.0 | 0,5г | +52 kcal, больше белка |
| Яблоко | 150г | 78.0 | 0,4г | +35 kcal, столько же белка |
| Нарезанные яблоки | 150г | 78.0 | 0,5г | +35 kcal, больше белка |
| Свежее яблоко | 150г | 78.0 | 0,6г | +35 kcal, больше белка |