Сколько калорий в Салат из овощей?
Салат из овощей содержит 83 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 7г углеводов и 2,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из овощей
Пищевая ценность Салат из овощей на 100 грамм
Что входит в состав Салат из овощей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Руккола и шпинат | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат из овощей
Как Салат из овощей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 83 ккал | 4% |
| Белки | 2,1г | 4% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из овощей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из овощей
Сколько калорий в Салат из овощей?
Полная порция Салат из овощей содержит примерно 83 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 37,7 ккал.
Подходит ли Салат из овощей для похудения?
Салат из овощей имеет низкую калорийность — 37,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из овощей?
Порция Салат из овощей содержит около 2,1г белка при общем весе порции 220г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из овощей?
Проще всего отслеживать Салат из овощей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с овощами | 155г | 119.0 | 8,9г | +36 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | +102 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 190г | 109.0 | 2г | +26 kcal, меньше белка |
| Салат с сыром | 250г | 277.0 | 15,7г | +194 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 310г | 152.0 | 2,8г | +69 kcal, больше белка |