Сколько калорий в Греческий йогурт 5%?
Греческий йогурт 5% содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 9г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт 5%
Пищевая ценность Греческий йогурт 5% на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт 5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 5% | 200г | 90 ккал | 7,5г | 5г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт 5%
Как Греческий йогурт 5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт 5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт 5%
Сколько калорий в Греческий йогурт 5%?
Полная порция Греческий йогурт 5% содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт 5% для похудения?
Греческий йогурт 5% имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт 5%?
Порция Греческий йогурт 5% содержит около 15г белка при общем весе порции 200г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт 5%?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт 5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт 5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 5% | 120г | 113.0 | 10,8г | -67 kcal, меньше белка |
| Йогурт или сметана | 30г | 53.0 | 1г | -127 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 25г | 16.5 | 1,8г | -163 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 130г | 91.0 | 9,9г | -89 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 130г | 141.0 | 18,4г | -39 kcal, больше белка |