Сколько калорий в арахис?
арахис содержит 170,1 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 4,5г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции арахис
Пищевая ценность арахис на 100 грамм
Что входит в состав арахис
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| арахис | 30г | 567 ккал | 26г | 47г | 15г |
Откуда берутся калории в арахис
Как арахис вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170,1 ккал | 9% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от арахис
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о арахис
Сколько калорий в арахис?
Полная порция арахис содержит примерно 170,1 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 567 ккал.
Подходит ли арахис для похудения?
арахис имеет высокую калорийность — 567 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в арахис?
Порция арахис содержит около 7,8г белка при общем весе порции 30г. Это 26г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в арахис?
Проще всего отслеживать арахис с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как арахис сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Арахис | 100г | 567.0 | 25,8г | +396 kcal, больше белка |
| Конфета арахис в шоколаде | 15г | 85.0 | 4,5г | -85 kcal, меньше белка |
| Арахис | 30г | 171.0 | 7,8г | +0 kcal, столько же белка |
| арахисовая халва | 150г | 540.0 | 12г | +369 kcal, больше белка |
| Арахисовая паста | 20г | 110.0 | 5г | -60 kcal, меньше белка |