Сколько калорий в Овсянка с творогом?
Овсянка с творогом содержит 743 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 82,5г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с творогом
Пищевая ценность Овсянка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 50г | 370 ккал | 12г | 8г | 60г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,7г | 0г | 21,7г |
| Темный шоколад | 20г | 550 ккал | 5г | 35г | 50г |
| Творог 5% | 150г | 90 ккал | 8г | 4,7г | 4г |
| Хлеб цельнозерновой | 50г | 250 ккал | 10г | 4г | 44г |
| Творожный сыр | 15г | 300 ккал | 6,7г | 26,7г | 6,7г |
| Сыр Фета или Брынза | 30г | 300 ккал | 16,7г | 23,3г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Овсянка с творогом
Как Овсянка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 743 ккал | 37% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 82,5г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с творогом
Сколько калорий в Овсянка с творогом?
Полная порция Овсянка с творогом содержит примерно 743 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 198,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с творогом для похудения?
Овсянка с творогом имеет умеренную калорийность — 198,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с творогом?
Порция Овсянка с творогом содержит около 31г белка при общем весе порции 375г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с творогом?
Проще всего отслеживать Овсянка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с кашей | 480г | 558.0 | 20,7г | -185 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 325г | 388.0 | 8,6г | -355 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бутербродами | 430г | 681.0 | 23,4г | -62 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичным белком | 300г | 444.0 | 22,9г | -299 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброды | 560г | 503.0 | 19,3г | -240 kcal, меньше белка |