Сколько калорий в Курица с творогом и овощами?
Курица с творогом и овощами содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 15г углеводов и 53г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с творогом и овощами
Пищевая ценность Курица с творогом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с творогом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 110г | 165,5 ккал | 30,9г | 3,6г | 0г |
| Творог 9% | 100г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Желтый болгарский перец | 120г | 26,7 ккал | 0,8г | 0г | 5г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с творогом и овощами
Как Курица с творогом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 53г | 106% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с творогом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с творогом и овощами
Сколько калорий в Курица с творогом и овощами?
Полная порция Курица с творогом и овощами содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 81,2 ккал.
Подходит ли Курица с творогом и овощами для похудения?
Курица с творогом и овощами имеет низкую калорийность — 81,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с творогом и овощами?
Порция Курица с творогом и овощами содержит около 53г белка при общем весе порции 490г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 106% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с творогом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с творогом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с творогом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нарезка овощей | 170г | 34.0 | 1,4г | -364 kcal, меньше белка |
| Нарезка овощей | 310г | 62.0 | 2,7г | -336 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и салат | 405г | 444.0 | 36,5г | +46 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 201г | 39.0 | 1,8г | -359 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 252г | 136.0 | 2,1г | -262 kcal, меньше белка |