Сколько калорий в Рулет с орехами?
Рулет с орехами содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 21г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рулет с орехами
Пищевая ценность Рулет с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Рулет с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сдобное дрожжевое тесто | 26г | 273,1 ккал | 7,7г | 3,8г | 50г |
| Грецкий орех измельченный | 16г | 643,8 ккал | 12,5г | 62,5г | 12,5г |
| Сахар в начинке | 5г | 420 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Сливочное масло (прослойка) | 3г | 600 ккал | 0г | 66,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Рулет с орехами
Как Рулет с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулет с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рулет с орехами
Сколько калорий в Рулет с орехами?
Полная порция Рулет с орехами содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 426 ккал.
Подходит ли Рулет с орехами для похудения?
Рулет с орехами имеет высокую калорийность — 426 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Рулет с орехами?
Порция Рулет с орехами содержит около 4г белка при общем весе порции 50г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рулет с орехами?
Проще всего отслеживать Рулет с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рулет с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пахлава | 50г | 225.0 | 3,2г | +12 kcal, меньше белка |
| Ореховая булочка | 50г | 231.0 | 3,3г | +18 kcal, меньше белка |
| Слойка медовая | 50г | 212.0 | 2г | -1 kcal, меньше белка |
| Ореховые рулетики | 240г | 1060.0 | 17г | +847 kcal, больше белка |
| Рогалик с изюмом | 160г | 435.0 | 11,8г | +222 kcal, больше белка |