Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 35г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 102,2 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,2г |
| Куриные голени запеченные (с кожей) | 150г | 185,3 ккал | 19,3г | 12г | 0г |
| Лук жареный | 40г | 160 ккал | 2,5г | 12,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 142,2 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 142,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 36г белка при общем весе порции 370г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 400г | 595.0 | 46,5г | +69 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 310г | 404.0 | 31,5г | -122 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 354.0 | 29г | -172 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 335г | 528.0 | 38,7г | +2 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 150г | 321.0 | 33г | -205 kcal, меньше белка |