Сколько калорий в Греческий йогурт 4%?
Греческий йогурт 4% содержит 99,4 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 5г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт 4%
Пищевая ценность Греческий йогурт 4% на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт 4%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий безлактозный 4% | 120г | 82,8 ккал | 7,5г | 4г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт 4%
Как Греческий йогурт 4% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 99,4 ккал | 5% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт 4%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт 4%
Сколько калорий в Греческий йогурт 4%?
Полная порция Греческий йогурт 4% содержит примерно 99,4 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 82,8 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт 4% для похудения?
Греческий йогурт 4% имеет низкую калорийность — 82,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт 4%?
Порция Греческий йогурт 4% содержит около 9г белка при общем весе порции 120г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт 4%?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт 4% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт 4% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 120г | 99.4 | 9г | +0 kcal, столько же белка |
| Греческий йогурт | 120г | 99.4 | 9г | +0 kcal, столько же белка |
| Греческий йогурт | 20г | 17.0 | 2г | -82 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 6г | 5.0 | 1г | -94 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 50г | 41.4 | 3,8г | -58 kcal, меньше белка |