Сколько калорий в Скрамбл из 4 яиц?
Скрамбл из 4 яиц содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,9г жиров, 2,5г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл из 4 яиц
Пищевая ценность Скрамбл из 4 яиц на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл из 4 яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 200г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
| Молоко 3.2% | 20г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл из 4 яиц
Как Скрамбл из 4 яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 25,9г | 40% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл из 4 яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл из 4 яиц
Сколько калорий в Скрамбл из 4 яиц?
Полная порция Скрамбл из 4 яиц содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 157,7 ккал.
Подходит ли Скрамбл из 4 яиц для похудения?
Скрамбл из 4 яиц имеет умеренную калорийность — 157,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл из 4 яиц?
Порция Скрамбл из 4 яиц содержит около 25,9г белка при общем весе порции 227г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл из 4 яиц?
Проще всего отслеживать Скрамбл из 4 яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл из 4 яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл | 150г | 264.0 | 14,9г | -94 kcal, меньше белка |
| Омлет с молоком | 145г | 218.0 | 14г | -140 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 165г | 224.7 | 15,4г | -133 kcal, меньше белка |
| Классический омлет | 100г | 135.0 | 9г | -223 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 183г | 282.0 | 18,6г | -76 kcal, меньше белка |