Сколько калорий в Куриные голени с гречкой?
Куриные голени с гречкой содержит 406,5 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 28,8г углеводов и 43,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные голени с гречкой
Пищевая ценность Куриные голени с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Куриные голени с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень без кожи (отварная/запеченная, мякоть) | 150г | 172 ккал | 25г | 8г | 0г |
| Гречневая крупа (сухой вес) | 45г | 330 ккал | 12,7г | 3,3г | 64г |
Откуда берутся калории в Куриные голени с гречкой
Как Куриные голени с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406,5 ккал | 20% |
| Белки | 43,2г | 86% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные голени с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные голени с гречкой
Сколько калорий в Куриные голени с гречкой?
Полная порция Куриные голени с гречкой содержит примерно 406,5 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 208,5 ккал.
Подходит ли Куриные голени с гречкой для похудения?
Куриные голени с гречкой имеет умеренную калорийность — 208,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриные голени с гречкой?
Порция Куриные голени с гречкой содержит около 43,2г белка при общем весе порции 195г. Это 22,2г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные голени с гречкой?
Проще всего отслеживать Куриные голени с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные голени с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 190г | 322.7 | 34,1г | -83 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 402г | 458.0 | 66,4г | +51 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 240г | 505.0 | 43,2г | +98 kcal, столько же белка |
| Курица с гречкой | 380г | 452.0 | 47,2г | +45 kcal, больше белка |
| Гречка сухая | 8г | 26.0 | 1г | -380 kcal, меньше белка |