Сколько калорий в Холодник со свеклой?
Холодник со свеклой содержит 131 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 13,9г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Холодник со свеклой
Пищевая ценность Холодник со свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Холодник со свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 150г | 40 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Свекла вареная | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 9,7г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Яйцо куриное (половинка) | 25г | 144 ккал | 12,4г | 10,4г | 1,2г |
| Зелень (укроп, лук) | 10г | 30 ккал | 3г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Холодник со свеклой
Как Холодник со свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 131 ккал | 7% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 13,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодник со свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Холодник со свеклой
Сколько калорий в Холодник со свеклой?
Полная порция Холодник со свеклой содержит примерно 131 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 46 ккал.
Подходит ли Холодник со свеклой для похудения?
Холодник со свеклой имеет низкую калорийность — 46 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Холодник со свеклой?
Порция Холодник со свеклой содержит около 9,2г белка при общем весе порции 285г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Холодник со свеклой?
Проще всего отслеживать Холодник со свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Холодник со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Холодный борщ | 355г | 151.0 | 11г | +20 kcal, больше белка |
| Холодный борщ | 300г | 180.0 | 9г | +49 kcal, меньше белка |
| Холодный свекольник | 490г | 225.0 | 13,9г | +94 kcal, больше белка |
| Холодник из свеклы | 250г | 124.8 | 8,5г | -6 kcal, меньше белка |
| Свекольник холодный | 350г | 181.0 | 11,1г | +50 kcal, больше белка |