Сколько калорий в Булгур?
Булгур содержит 120 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 21г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур
Пищевая ценность Булгур на 100 грамм
Что входит в состав Булгур
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 116г | 82,8 ккал | 2,6г | 0г | 18,1г |
| Сливочное масло | 3г | 766,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур
Как Булгур вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 120 ккал | 6% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур
Сколько калорий в Булгур?
Полная порция Булгур содержит примерно 120 ккал. Общий вес порции составляет около 119г. На 100 грамм это составляет 100,8 ккал.
Подходит ли Булгур для похудения?
Булгур имеет низкую калорийность — 100,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур?
Порция Булгур содержит около 4г белка при общем весе порции 119г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур?
Проще всего отслеживать Булгур с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 130г | 128.0 | 4г | +8 kcal, столько же белка |
| Каша булгур | 155г | 160.3 | 3,5г | +40 kcal, меньше белка |
| Булгур | 135г | 144.0 | 4г | +24 kcal, столько же белка |
| Булгур | 135г | 144.0 | 4г | +24 kcal, столько же белка |
| Булгур | 135г | 144.0 | 4г | +24 kcal, столько же белка |