Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 58,1г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные куриные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Банан (половина) | 98г | 88,8 ккал | 1г | 0г | 22,4г |
| Ржаной хлеб (1 ломтик) | 40г | 250 ккал | 9г | 1г | 45г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6г | 21,7г | 3,3г |
| Хлебцы ржаные (2 шт) | 20г | 350 ккал | 10г | 1,5г | 65г |
| Арахисовая паста | 15г | 600 ккал | 23,3г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 572 ккал | 29% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 58,1г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 572 ккал. Общий вес порции составляет около 303г. На 100 грамм это составляет 188,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 188,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 24,9г белка при общем весе порции 303г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 340г | 713.0 | 34г | +141 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 328г | 687.0 | 29г | +115 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 325г | 674.0 | 28,4г | +102 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 328г | 634.0 | 27,1г | +62 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 762.0 | 31г | +190 kcal, больше белка |