Сколько калорий в Солянка с картофелем?
Солянка с картофелем содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 24г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Солянка с картофелем
Пищевая ценность Солянка с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Солянка с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон со специями и томатной пастой | 215г | 15,8 ккал | 0,5г | 0,5г | 1,9г |
| Картофель отварной | 103г | 76,7 ккал | 1,9г | 0г | 16,5г |
| Колбасные изделия (сосиски/ветчина) | 52г | 265,4 ккал | 11,5г | 23,1г | 1,9г |
| Соленые огурцы | 26г | 11,5 ккал | 0г | 0г | 3,8г |
| Оливки | 17г | 152,9 ккал | 0г | 17,6г | 0г |
| Сметана 20% | 17г | 200 ккал | 0г | 17,6г | 5,9г |
Откуда берутся калории в Солянка с картофелем
Как Солянка с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Солянка с картофелем
Сколько калорий в Солянка с картофелем?
Полная порция Солянка с картофелем содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 73,3 ккал.
Подходит ли Солянка с картофелем для похудения?
Солянка с картофелем имеет низкую калорийность — 73,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Солянка с картофелем?
Порция Солянка с картофелем содержит около 11г белка при общем весе порции 430г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Солянка с картофелем?
Проще всего отслеживать Солянка с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Солянка с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп Солянка | 440г | 307.0 | 11г | -8 kcal, столько же белка |
| Солянка мясная | 350г | 305.0 | 13г | -10 kcal, больше белка |
| Солянка со сметаной | 430г | 331.0 | 11,6г | +16 kcal, больше белка |
| Солянка со сметаной | 400г | 294.0 | 12,1г | -21 kcal, больше белка |
| Борщ классический | 205г | 179.0 | 9,3г | -136 kcal, меньше белка |