Сколько калорий в Гречневая каша?
Гречневая каша содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 36,5г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречневая каша
Пищевая ценность Гречневая каша на 100 грамм
Что входит в состав Гречневая каша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 211г | 100,9 ккал | 3,6г | 2,2г | 17,3г |
Откуда берутся калории в Гречневая каша
Как Гречневая каша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречневая каша
Сколько калорий в Гречневая каша?
Полная порция Гречневая каша содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 211г. На 100 грамм это составляет 100,9 ккал.
Подходит ли Гречневая каша для похудения?
Гречневая каша имеет низкую калорийность — 100,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречневая каша?
Порция Гречневая каша содержит около 7,6г белка при общем весе порции 211г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречневая каша?
Проще всего отслеживать Гречневая каша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречневая каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 289г | 318.0 | 12г | +105 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 98г | 108.0 | 4,1г | -105 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 400г | 440.0 | 16г | +227 kcal, больше белка |
| Гречневая каша | 200г | 202.0 | 7,2г | -11 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 143г | 515.0 | 18,6г | +302 kcal, больше белка |