Сколько калорий в Творожная запеканка 2%?
Творожная запеканка 2% содержит 443,9 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 30,1г углеводов и 59,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка 2%
Пищевая ценность Творожная запеканка 2% на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка 2%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 300г | 103 ккал | 18г | 2г | 3г |
| Яйцо куриное (1/2 шт) | 30г | 155 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Манная крупа | 15г | 324 ккал | 10г | 0,7г | 72,7г |
| Сахар | 10г | 398 ккал | 0г | 0г | 99,8г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка 2%
Как Творожная запеканка 2% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443,9 ккал | 22% |
| Белки | 59,3г | 119% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 30,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка 2%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка 2%
Сколько калорий в Творожная запеканка 2%?
Полная порция Творожная запеканка 2% содержит примерно 443,9 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 125 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка 2% для похудения?
Творожная запеканка 2% имеет низкую калорийность — 125 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка 2%?
Порция Творожная запеканка 2% содержит около 59,3г белка при общем весе порции 355г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 119% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка 2%?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка 2% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка 2% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 110г | 198.0 | 15,3г | -245 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 130г | 322.0 | 16г | -121 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 180г | 308.4 | 25,1г | -135 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 118г | 190.2 | 15,4г | -253 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с черникой | 200г | 243.0 | 19,4г | -200 kcal, меньше белка |