Сколько калорий в Омлет на молоке?
Омлет на молоке содержит 427,6 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,1г жиров, 5,8г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет на молоке
Пищевая ценность Омлет на молоке на 100 грамм
Что входит в состав Омлет на молоке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 157 ккал | 12,8г | 11г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 2г | 2г | 4г |
| Масло подсолнечное (1 ст. л.) | 12г | 899,2 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет на молоке
Как Омлет на молоке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427,6 ккал | 21% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 30,1г | 46% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет на молоке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет на молоке
Сколько калорий в Омлет на молоке?
Полная порция Омлет на молоке содержит примерно 427,6 ккал. Общий вес порции составляет около 274г. На 100 грамм это составляет 156,1 ккал.
Подходит ли Омлет на молоке для похудения?
Омлет на молоке имеет умеренную калорийность — 156,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет на молоке?
Порция Омлет на молоке содержит около 31,1г белка при общем весе порции 274г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет на молоке?
Проще всего отслеживать Омлет на молоке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет на молоке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет на молоке | 277г | 360.8 | 22,6г | -66 kcal, меньше белка |
| Омлет на молоке | 274г | 368.0 | 24,1г | -59 kcal, меньше белка |
| Омлет из яиц | 145г | 232.4 | 15,2г | -195 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 153г | 304.5 | 14г | -123 kcal, меньше белка |
| Омлет из трех яиц | 212г | 320.0 | 22г | -107 kcal, меньше белка |