Сколько калорий в Вареные кальмары?
Вареные кальмары содержит 73,6 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 1,1г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареные кальмары
Пищевая ценность Вареные кальмары на 100 грамм
Что входит в состав Вареные кальмары
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные кольца кальмара | 80г | 92 ккал | 18г | 1,4г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Вареные кальмары
Как Вареные кальмары вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 73,6 ккал | 4% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные кальмары
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареные кальмары
Сколько калорий в Вареные кальмары?
Полная порция Вареные кальмары содержит примерно 73,6 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 92 ккал.
Подходит ли Вареные кальмары для похудения?
Вареные кальмары имеет низкую калорийность — 92 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареные кальмары?
Порция Вареные кальмары содержит около 14,4г белка при общем весе порции 80г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареные кальмары?
Проще всего отслеживать Вареные кальмары с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареные кальмары сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кольца кальмара | 70г | 172.0 | 39г | +98 kcal, больше белка |
| Вареные кольца кальмара | 120г | 110.0 | 22г | +36 kcal, больше белка |
| Кольца кальмара сушеные | 70г | 175.0 | 37,1г | +101 kcal, больше белка |
| Кальмар и нори | 100г | 303.0 | 57г | +229 kcal, больше белка |
| Кальмар сушеный | 100г | 286.0 | 54г | +212 kcal, больше белка |