Сколько калорий в Куриная отбивная с гарниром?
Куриная отбивная с гарниром содержит 578 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 60г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная отбивная с гарниром
Пищевая ценность Куриная отбивная с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Куриная отбивная с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отбивная из курицы | 150г | 170 ккал | 21,3г | 8г | 3,3г |
| Отварной картофель | 150г | 82 ккал | 2г | 0,7г | 16,7г |
| Салат из свеклы с маслом | 100г | 95 ккал | 2г | 5г | 10г |
| Белый хлеб | 40г | 262,5 ккал | 7,5г | 2,5г | 50г |
Откуда берутся калории в Куриная отбивная с гарниром
Как Куриная отбивная с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 578 ккал | 29% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная отбивная с гарниром
Сколько калорий в Куриная отбивная с гарниром?
Полная порция Куриная отбивная с гарниром содержит примерно 578 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 131,4 ккал.
Подходит ли Куриная отбивная с гарниром для похудения?
Куриная отбивная с гарниром имеет низкую калорийность — 131,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная отбивная с гарниром?
Порция Куриная отбивная с гарниром содержит около 40г белка при общем весе порции 440г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная отбивная с гарниром?
Проще всего отслеживать Куриная отбивная с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная отбивная с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб и овощи | 200г | 533.0 | 16г | -45 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 405г | 478.0 | 21,3г | -100 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 180г | 363.0 | 22,5г | -215 kcal, меньше белка |
| Рыба с гарниром | 550г | 819.0 | 54,8г | +241 kcal, больше белка |
| Пюре с котлетой | 355г | 566.0 | 21,4г | -12 kcal, меньше белка |