Сколько калорий в Омлет с креветками?
Омлет с креветками содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 7г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с креветками
Пищевая ценность Омлет с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,8г | 11,7г | 0,8г |
| Креветки обжаренные | 80г | 93,8 ккал | 20г | 1,3г | 0г |
| Авокадо | 40г | 162,5 ккал | 2,5г | 15г | 7,5г |
| Томатная сальса | 30г | 50 ккал | 3,3г | 0г | 10г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с креветками
Как Омлет с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с креветками
Сколько калорий в Омлет с креветками?
Полная порция Омлет с креветками содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Омлет с креветками для похудения?
Омлет с креветками имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с креветками?
Порция Омлет с креветками содержит около 31г белка при общем весе порции 275г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с креветками?
Проще всего отслеживать Омлет с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет со шпинатными котлетами | 355г | 559.0 | 25г | +174 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и тостами | 495г | 562.0 | 27г | +177 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и яйцом | 300г | 323.0 | 8г | -62 kcal, меньше белка |
| Омлет с лососем и авокадо | 325г | 382.0 | 23,1г | -3 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками | 355г | 401.0 | 26,3г | +16 kcal, меньше белка |