Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Сырники с ягодами содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 47,8г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с ягодами
Пищевая ценность Сырники с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 165г | 209,7 ккал | 14г | 10г | 18г |
| Свежие ягоды | 40г | 57,5 ккал | 1г | 0,5г | 14г |
| Ягодный джем | 20г | 250 ккал | 0,5г | 0,5г | 62,5г |
Откуда берутся калории в Сырники с ягодами
Как Сырники с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 47,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с ягодами
Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Полная порция Сырники с ягодами содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 186,2 ккал.
Подходит ли Сырники с ягодами для похудения?
Сырники с ягодами имеет умеренную калорийность — 186,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с ягодами?
Порция Сырники с ягодами содержит около 23,6г белка при общем весе порции 225г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с ягодами?
Проще всего отслеживать Сырники с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с джемом | 175г | 358.0 | 17,6г | -61 kcal, меньше белка |
| Сырники с вареньем | 125г | 269.0 | 14,4г | -150 kcal, меньше белка |
| Сырники с вареньем | 190г | 428.0 | 23,2г | +9 kcal, меньше белка |
| Сырники с фруктами | 275г | 410.0 | 16,1г | -9 kcal, меньше белка |
| Торт с желе | 78г | 123.0 | 2г | -296 kcal, меньше белка |