Сколько калорий в Йогурт и голубика?
Йогурт и голубика содержит 136 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,9г жиров, 22,6г углеводов и 5,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и голубика
Пищевая ценность Йогурт и голубика на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и голубика
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт термостатный натуральный 2,5% (Азбука Вкуса) | 120г | 54,2 ккал | 3,5г | 2,1г | 3,8г |
| Голубика свежая | 125г | 56,8 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,5г |
Откуда берутся калории в Йогурт и голубика
Как Йогурт и голубика вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 136 ккал | 7% |
| Белки | 5,1г | 10% |
| Жиры | 2,9г | 4% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и голубика
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и голубика
Сколько калорий в Йогурт и голубика?
Полная порция Йогурт и голубика содержит примерно 136 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 55,5 ккал.
Подходит ли Йогурт и голубика для похудения?
Йогурт и голубика имеет низкую калорийность — 55,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт и голубика?
Порция Йогурт и голубика содержит около 5,1г белка при общем весе порции 245г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и голубика?
Проще всего отслеживать Йогурт и голубика с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и голубика сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с голубикой | 275г | 166.0 | 7,7г | +30 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 155г | 127.0 | 4,7г | -9 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 260г | 244.0 | 31,5г | +108 kcal, больше белка |
| Творог с голубикой | 125г | 89.0 | 6г | -47 kcal, больше белка |
| Овсянка с йогуртом | 310г | 497.0 | 16,6г | +361 kcal, больше белка |