Сколько калорий в Индейка с салатом?
Индейка с салатом содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 7,5г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с салатом
Пищевая ценность Индейка с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное бедро индейки | 150г | 162 ккал | 17,6г | 10,2г | 0г |
| Огурцы свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,9г |
| Помидоры свежие | 80г | 20 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,8г |
| Сметана 15% жирности | 40г | 160 ккал | 2,8г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Индейка с салатом
Как Индейка с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 337 ккал | 17% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с салатом
Сколько калорий в Индейка с салатом?
Полная порция Индейка с салатом содержит примерно 337 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 96,3 ккал.
Подходит ли Индейка с салатом для похудения?
Индейка с салатом имеет низкую калорийность — 96,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с салатом?
Порция Индейка с салатом содержит около 29г белка при общем весе порции 350г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с салатом?
Проще всего отслеживать Индейка с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами и творогом | 420г | 328.0 | 48,8г | -9 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 620г | 774.0 | 74,4г | +437 kcal, больше белка |
| Салат овощной со сметаной | 356г | 95.5 | 3,3г | -241 kcal, меньше белка |
| Курица в сметане с овощами | 435г | 475.0 | 42,3г | +138 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом, помидором и сметаной | 85г | 27.0 | 1г | -310 kcal, меньше белка |