Сколько калорий в Запеканка со сгущенкой?
Запеканка со сгущенкой содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 42,5г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка со сгущенкой
Пищевая ценность Запеканка со сгущенкой на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка со сгущенкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 60г | 340 ккал | 14г | 15г | 45г |
| Сгущенное молоко | 25г | 320 ккал | 7,2г | 8,4г | 56г |
| Сметана 15% | 5г | 220 ккал | 4г | 6г | 30г |
Откуда берутся калории в Запеканка со сгущенкой
Как Запеканка со сгущенкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка со сгущенкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка со сгущенкой
Сколько калорий в Запеканка со сгущенкой?
Полная порция Запеканка со сгущенкой содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 327,8 ккал.
Подходит ли Запеканка со сгущенкой для похудения?
Запеканка со сгущенкой имеет высокую калорийность — 327,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Запеканка со сгущенкой?
Порция Запеканка со сгущенкой содержит около 10,4г белка при общем весе порции 90г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка со сгущенкой?
Проще всего отслеживать Запеканка со сгущенкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка со сгущенкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 150г | 285.0 | 18,3г | -10 kcal, больше белка |
| Запеканка и кофе | 160г | 295.0 | 13,8г | +0 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 150г | 288.0 | 14,8г | -7 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 150г | 274.0 | 14,8г | -21 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 210г | 350.0 | 15,9г | +55 kcal, больше белка |