Сколько калорий в Овсянка и ватрушка?
Овсянка и ватрушка содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 45г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и ватрушка
Пищевая ценность Овсянка и ватрушка на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и ватрушка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка сырная перекресток половина | 50г | 290 ккал | 12г | 10г | 40г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 16 ккал | 0,4г | 0,8г | 2г |
| Чечевичный суп с куриным филе | 250г | 70 ккал | 6г | 2г | 8г |
Откуда берутся калории в Овсянка и ватрушка
Как Овсянка и ватрушка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и ватрушка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и ватрушка
Сколько калорий в Овсянка и ватрушка?
Полная порция Овсянка и ватрушка содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 65,5 ккал.
Подходит ли Овсянка и ватрушка для похудения?
Овсянка и ватрушка имеет низкую калорийность — 65,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и ватрушка?
Порция Овсянка и ватрушка содержит около 22г белка при общем весе порции 550г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и ватрушка?
Проще всего отслеживать Овсянка и ватрушка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и ватрушка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтеля, лепешка и творог | 480г | 509.0 | 21,6г | +149 kcal, меньше белка |
| Завтрак с паратой | 655г | 683.0 | 33г | +323 kcal, больше белка |
| Кофе и выпечка | 355г | 424.0 | 11г | +64 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 505г | 389.0 | 28,4г | +29 kcal, больше белка |
| Кутаб и десерт | 312г | 361.0 | 15г | +1 kcal, меньше белка |