Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,4г жиров, 6,5г углеводов и 37,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося на гриле | 180г | 207,8 ккал | 20г | 12,8г | 0г |
| Томаты свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (укроп, лук) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 37,8г | 76% |
| Жиры | 33,4г | 51% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 134,8 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 134,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 37,8г белка при общем весе порции 365г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 240г | 244.0 | 14,3г | -248 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 200г | 121.0 | 2г | -371 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 376г | 449.0 | 46,2г | -43 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 350г | 308.0 | 20,2г | -184 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 195г | 195.0 | 12г | -297 kcal, меньше белка |