Сколько калорий в Черный хлеб?
Черный хлеб содержит 36 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 7,2г углеводов и 1,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Черный хлеб
Пищевая ценность Черный хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Черный хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черный хлеб | 18г | 200 ккал | 6,7г | 1,1г | 40г |
Откуда берутся калории в Черный хлеб
Как Черный хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 36 ккал | 2% |
| Белки | 1,2г | 2% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Черный хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Черный хлеб
Сколько калорий в Черный хлеб?
Полная порция Черный хлеб содержит примерно 36 ккал. Общий вес порции составляет около 18г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Черный хлеб для похудения?
Черный хлеб имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Черный хлеб?
Порция Черный хлеб содержит около 1,2г белка при общем весе порции 18г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Черный хлеб?
Проще всего отслеживать Черный хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Черный хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Черный хлеб | 20г | 42.0 | 1,3г | +6 kcal, больше белка |
| бутерброды с сыром | 120г | 320.0 | 9,6г | +284 kcal, больше белка |
| черный хлеб | 30г | 70.0 | 3г | +34 kcal, больше белка |
| черный хлеб | 50г | 120.0 | 4г | +84 kcal, больше белка |
| Черный бездрожжевой хлеб | 55г | 103.0 | 2г | +67 kcal, больше белка |