Сколько калорий в Ржаной хлеб?
Ржаной хлеб содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,6г жиров, 18,9г углеводов и 4,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ржаной хлеб
Пищевая ценность Ржаной хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Ржаной хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 45г | 280 ккал | 10г | 8г | 42г |
Откуда берутся калории в Ржаной хлеб
Как Ржаной хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 126 ккал | 6% |
| Белки | 4,5г | 9% |
| Жиры | 3,6г | 6% |
| Углеводы | 18,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржаной хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ржаной хлеб
Сколько калорий в Ржаной хлеб?
Полная порция Ржаной хлеб содержит примерно 126 ккал. Общий вес порции составляет около 45г. На 100 грамм это составляет 280 ккал.
Подходит ли Ржаной хлеб для похудения?
Ржаной хлеб имеет высокую калорийность — 280 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ржаной хлеб?
Порция Ржаной хлеб содержит около 4,5г белка при общем весе порции 45г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ржаной хлеб?
Проще всего отслеживать Ржаной хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ржаной хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 36г | 94.0 | 3,2г | -32 kcal, меньше белка |
| Ржаной тост | 90г | 230.0 | 8г | +104 kcal, больше белка |
| Ржаной хлеб | 22г | 57.0 | 1,9г | -69 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 35г | 95.0 | 3,2г | -31 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 45г | 112.0 | 3,8г | -14 kcal, меньше белка |