Сколько калорий в Овсяная каша с киви?
Овсяная каша с киви содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,3г жиров, 42,5г углеводов и 6,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с киви
Пищевая ценность Овсяная каша с киви на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 70 ккал | 2,4г | 1,6г | 12г |
| Киви | 50г | 60 ккал | 1,2г | 0,6г | 15г |
| Сахар или мед | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с киви
Как Овсяная каша с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 6,6г | 13% |
| Жиры | 4,3г | 7% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с киви
Сколько калорий в Овсяная каша с киви?
Полная порция Овсяная каша с киви содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 73,8 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с киви для похудения?
Овсяная каша с киви имеет низкую калорийность — 73,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с киви?
Порция Овсяная каша с киви содержит около 6,6г белка при общем весе порции 305г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с киви?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с киви | 310г | 212.0 | 7,2г | -13 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с киви | 295г | 214.0 | 6,4г | -11 kcal, меньше белка |
| Каша с киви | 230г | 202.0 | 5,9г | -23 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 260г | 255.0 | 6,5г | +30 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 255г | 241.0 | 10г | +16 kcal, больше белка |