Сколько калорий в Яйца с огурцом?
Яйца с огурцом содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,7г жиров, 4,7г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с огурцом
Пищевая ценность Яйца с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Творожный сыр или жирный творог | 40г | 340 ккал | 6г | 34г | 4г |
| Масло растительное (на огурцах) | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с огурцом
Как Яйца с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 26,7г | 41% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с огурцом
Сколько калорий в Яйца с огурцом?
Полная порция Яйца с огурцом содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 144,6 ккал.
Подходит ли Яйца с огурцом для похудения?
Яйца с огурцом имеет низкую калорийность — 144,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с огурцом?
Порция Яйца с огурцом содержит около 16г белка при общем весе порции 222г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с огурцом?
Проще всего отслеживать Яйца с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 185г | 279.0 | 19,5г | -42 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 572.0 | 33,5г | +251 kcal, больше белка |
| Омлет со шпинатом | 270г | 344.0 | 26,7г | +23 kcal, больше белка |
| Яичница со шпинатом | 170г | 313.0 | 24г | -8 kcal, больше белка |
| Роти с омлетом | 315г | 406.0 | 18,9г | +85 kcal, больше белка |