Сколько калорий в Консервированная скумбрия?
Консервированная скумбрия содержит 82 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 0г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Консервированная скумбрия
Пищевая ценность Консервированная скумбрия на 100 грамм
Что входит в состав Консервированная скумбрия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 85г | 96,5 ккал | 22,4г | 1,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Консервированная скумбрия
Как Консервированная скумбрия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 82 ккал | 4% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Консервированная скумбрия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Консервированная скумбрия
Сколько калорий в Консервированная скумбрия?
Полная порция Консервированная скумбрия содержит примерно 82 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 96,5 ккал.
Подходит ли Консервированная скумбрия для похудения?
Консервированная скумбрия имеет низкую калорийность — 96,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Консервированная скумбрия?
Порция Консервированная скумбрия содержит около 19г белка при общем весе порции 85г. Это 22,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Консервированная скумбрия?
Проще всего отслеживать Консервированная скумбрия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Консервированная скумбрия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец | 42г | 41.0 | 10г | -41 kcal, меньше белка |
| Тунец консервированный | 130г | 131.0 | 30г | +49 kcal, больше белка |
| Тунец | 62г | 62.6 | 14,9г | -19 kcal, меньше белка |
| Тунец с оливками | 100г | 132.0 | 28г | +50 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 100г | 132.0 | 28г | +50 kcal, больше белка |