Сколько калорий в Варёное яйцо?
Варёное яйцо содержит 77 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 0,6г углеводов и 6,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Варёное яйцо
Пищевая ценность Варёное яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Варёное яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо, варёное (1 шт) | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Варёное яйцо
Как Варёное яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 77 ккал | 4% |
| Белки | 6,3г | 13% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Варёное яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Варёное яйцо
Сколько калорий в Варёное яйцо?
Полная порция Варёное яйцо содержит примерно 77 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Варёное яйцо для похудения?
Варёное яйцо имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Варёное яйцо?
Порция Варёное яйцо содержит около 6,3г белка при общем весе порции 50г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Варёное яйцо?
Проще всего отслеживать Варёное яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Варёное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Варёное яйцо | 50г | 77.0 | 6,5г | +0 kcal, больше белка |
| Варёное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | +0 kcal, столько же белка |
| Варёные яйца | 150г | 234.0 | 19,5г | +157 kcal, больше белка |
| Варёные яйца | 150г | 109.0 | 9г | +32 kcal, больше белка |
| Варёные яйца | 100г | 155.0 | 13г | +78 kcal, больше белка |